Stoelyoga

Deze yogalessen volg je zittend op een stoel en zijn met name geschikt voor mensen die niet (meer) kunnen deelnemen aan de reguliere yogalessen.

Je hoeft niet op de grond op een matje te zitten, maar we werken op en (staand) rondom een stoel. Er is dus altijd een steuntje.

De lessen zijn ook geschikt voor mensen die revalideren van een knie-heup-of andere operatie.

De lessen zijn rustig ; we doen veel losmaakoefeningen, maar ook eenvoudige yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen.