Hardlopen & Yoga voor beginnende hardlopers

Cursus Hardlopen & Yoga voor beginnende hardlopers


Petra Janssen (yogadocente) van Yoga Studio Sarira en Patty de Kleijn (fysiotherapeute en hardlooptrainster) van Motion for You integreren aspecten uit de yoga in het hardlopen. Beiden beschikken over ruime loopervaring. 

Yoga staat voor het bewust leren omgaan van lichaam en geest. Lenigheid, ademhaling en ontspanning, kracht, stabiliteit en de juiste balans tussen lichaam en geest zijn nodig om tot dit doel te komen. 
Om op een ontspannen, goede onderbouwde manier te kunnen hardlopen zijn al deze aspecten belangrijk. Zij dragen bij tot het uiteindelijk plezier beleven aan hardlopen. 
We werken in het hardlopen met een opbouwschema van 12 weken. Na deze cursus ben je in staat om 30 minuten te kunnen hardlopen. 

De lessen worden gegeven op: vrijdagochtend van 09:00 tot 10:30 uur

Start van de de komende cursus: nog niet bekend.

Wat heb je nodig
Hardlopen: Sportkleding en (hard)loopschoen. Voor informatie kun je ook bij ons terecht. 
Yoga: Droog shirt, droge sokken, vest/trui en een groot badlaken. 

Kosten
De kosten van de totale cursus zijn: reken op ongeveer € 15,00 per lesdag. (hardlooptraining en yogales)
Je ontvangt een factuur per mail die je voor aanvang van de cursus mag voldoen.

Opgeven voor deze cursus bij:
Patty de Kleijn: 06 - 53141766 of www.motionforyou.nl/ info@motionforyou.nl

Wacht niet te lang met aanmelden, want vol=vol.

Deze cursus wordt gesteund door Sportfysiotherapie en Podotherapie van Fysiotherapie Maasstaete in Druten.